PERSONAL TRAINING

Es ist nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern. Sport und Bewegung im Allgemeinen können Körpergefühl, Wohlbefinden und die Lebensqualität deutlich steigern. Die Idee allein ist allerdings nur der erste Schritt. Es ist auch relativ einfach, mit dem Training zu beginnen. Die wahre Herausforderung liegt darin, am Ball zu bleiben und die sportliche Betätigung als festen Bestandteil in den Alltag zu integrieren. Diese Wandlung erfordert Disziplin und Fokussierung auf das Vorhaben.

Wer sein Ziel erreichen will, holt sich Unterstützung von außen. Ein Personal Trainer kann durch seine fundierte fachliche Ausbildung ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. Er begleitet Sie wie ein Coach und führt Ihnen Erfolge vor Augen, wenn die Motivation nachlässt. Er kann Ihre Grenzen einschätzen, die Sie selbst vielleicht erst kennenlernen werden. Der Trainer hilft Ihnen, sich an die getroffene Entscheidung zu erinnern - immer dann, wenn Arbeitsalltag und Zeitnot das Training erschweren.

Personal Training mit Anna

Bevor das eigentliche Training beginnen kann, müssen Ihre Vorstellungen und Ziele festgestellt und realistisch betrachtet werden. Für ein effektives Training ist auch eine Bestandsaufnahme des momentanen körperlichen Zustands entscheidend. Nur wenn Ziel und Ausgangssituation klar definiert sind, kann der individuelle Trainingsplan erstellt werden. Weiterhin muss sichergestellt sein, dass die notwendigen Trainingseinheiten sich mit Ihrem (Arbeits-)Alltag vereinbaren lassen. Vieles davon kann in einem kostenlosen Erstgespräch schon geklärt werden.

Danach begleite und coache ich Sie auf Ihrem weiteren sportlichen Weg zu mehr Wohlbefinden.

Preise und Leistungen

Alle benötigten Materialien werden mitgebracht.

Preise
60 Min. / 80 €
90 Min. / 110 €

10 x 60 Min. / 730 €
10 x 90 Min. / 995 €

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Anna Göckede

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