In der Ruhe liegt Ästhetik

YOGA

Schauen wir morgens bei Windstille auf die Elbe, kann es sein, dass uns Zweierlei offenbart wird: In der Ruhe liegt nicht nur die Kraft, sondern auch die Schönheit. Ruhe und Stille haben etwas Ästhetisches. Besinnt man sich auf die innere Ruhe, verlieren Störfaktoren ihre Macht über uns. Sich dieser Stille zu ergeben, macht uns stark und unabhängig von äußeren Zwängen. Sie hilft uns, das Wesentliche unseres Daseins zu erkennen und uns zu erinnern, wer wir sind und was uns ausmacht.
Yoga

Yoga, mit seiner Jahrtausende alten Geschichte, vereint körperliche Übungen mit meditativen Elementen. Yoga kann intensives physisches Training oder ein rein meditativer Blick nach innen sein. Je nach Ausgangslage und individuell gewünschtem Schwerpunkt werden die Übungen ausgewählt und unter Anleitung der Yoga-Lehrerin ausgeführt. Auf diese Weise lernt man den eigenen Körper besser kennen und ihn verstehen. Körper und Geist werden zusammengeführt und sind gewappnet, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen.

Yoga mit Anna

Wer sich für Yoga interessiert, weiß, was gut für Körper und Seele ist. Gemeinsam besprechen wir, worauf wir uns beim Yoga-Unterricht konzentrieren werden. Auch wenn meditative Übungen ein fester Bestandteil meines Yoga-Unterrichts sind, kann der Schwerpunkt auch von Mal zu Mal verlagert werden. Yoga, aus der Sicht des physischen Trainings, zeichnet sich besonders durch die tiefen Dehnungsübungen aus. Mittelfristig entstehen eher lange Muskelfasern und keine dicken Muskelpakete. Die resultierende erhöhte Flexibilität aller Muskelpartien erzeugt ein großartiges Körpergefühl. Ich freue mich darauf, wenn Sie mir nach unserem Unterricht davon berichten werden.


Preise und Leistungen
Alle benötigten Materialien werden mitgebracht.
Preise
60 Min. / 80 €
90 Min. / 110 €
10 x 60 Min. / 730 €
10 x 90 Min. / 995 €
AUSZEIT HAMBURG

Anna Göckede

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